Come curare gli strumenti di recupero in legno: pulire, asciugare, oliare e conservare

Lettura di 5 minuti · A cura del Team di Ricerca Step Balance

Il legno è un materiale naturale che continua a reagire all’ambiente anche dopo essere diventato uno strumento. Assorbe e rilascia l’umidità dell’aria, la sua venatura può sollevarsi se si bagna, e ripaga un po’ di cura con una superficie che diventa più liscia con gli anni. Questa guida spiega come prendersi cura del nostro ReflexRoll e del nostro MuscleGlide, o di qualsiasi strumento di recupero in legno, e la scienza del legno dietro ogni passaggio.

Perché il legno ha bisogno di un po’ di cura

Il legno è igroscopico: scambia continuamente umidità con l’aria, si gonfia quando assorbe acqua e si ritira quando si asciuga [1]. Una passata con un panno umido non è un problema. L’ammollo, la lavastoviglie o l’asciugatura sul termosifone sì: la superficie si gonfia, la venatura si solleva e diventa ruvida, e i cicli ripetuti possono aprire piccole crepe o cambiare la scorrevolezza dei rulli. Quasi tutta la cura del legno si riassume in una regola: l’acqua deve entrare per poco tempo e uscire lentamente.

Di cosa sono fatti i nostri strumenti

Pulizia: dopo ogni sessione e una volta a settimana

1. Dopo ogni uso: passa un panno di cotone asciutto o appena umido per togliere sudore e sebo. Usare gli strumenti sulla pelle pulita e asciutta fa per l’igiene più di qualsiasi detergente.
2. Una volta a settimana, o quando appare opaco: immergi un panno in acqua tiepida con una goccia di sapone delicato, strizzalo bene e pulisci legno e punte. Usa uno spazzolino morbido per gli spazi tra rulli e anelli.
3. Risciacqua e asciuga: ripassa con un panno inumidito con acqua pulita, poi asciuga tutto con un asciugamano.
4. Asciugatura all’aria: lascia lo strumento qualche ora a temperatura ambiente prima di riporlo, con i rulli liberi di girare.

Evita candeggina, solventi, spugne abrasive e lunghi ammolli nel disinfettante. Se lo strumento è condiviso, per esempio in uno studio o in palestra, passalo con un panno appena inumidito con un disinfettante delicato e poi asciugalo; l’importante è che il legno non resti mai bagnato.

Asciugatura e conservazione

• Tieni gli strumenti lontano da termosifoni, stufe e sole diretto. È l’asciugatura rapida a causare piccole crepe.
• Non lasciare il MuscleGlide in una borsa sportiva chiusa e umida dopo l’allenamento. Tiralo fuori a casa e lascialo arieggiare.
• Se si inzuppa (pioggia, una bevanda rovesciata), asciugalo con un panno e lascialo finire di asciugare lentamente a temperatura ambiente, mai con il phon.
• Conservalo dove lo usi: il ReflexRoll sotto la scrivania o accanto al divano, il MuscleGlide in un cassetto o su una mensola.

Oliatura: qualche volta l’anno

Con i mesi, sudore, lavaggi e aria secca di casa possono rendere il legno chiaro e un po’ ruvido. Un velo d’olio gli restituisce la finitura:

1. Assicurati che lo strumento sia pulito e perfettamente asciutto.
2. Metti qualche goccia di olio non siccativo adatto al contatto alimentare (come l’olio minerale venduto per i taglieri in legno) o di un balsamo alla cera d’api per legno su un panno morbido.
3. Stendi uno strato sottile su telaio, impugnature, rulli e anelli, seguendo la venatura.
4. Lascia agire 20-30 minuti, poi togli con il panno ciò che non è stato assorbito. La superficie deve risultare asciutta al tatto, non appiccicosa.
5. Tieni l’olio lontano dalle punte in TPR color crema e dalla base in gomma: gli oli possono ammorbidire alcune gomme.

Se dopo un lavaggio la venatura risulta sollevata, una passata leggerissima con carta abrasiva fine (grana 240 o più fine) nel senso della venatura, seguita da un po’ d’olio, la rende di nuovo liscia. Fallo solo sul legno, mai sulle punte.

Un avviso di sicurezza sull’olio di lino e di tung

Se preferisci un olio siccativo come quello di lino o di tung, fai attenzione agli stracci. Questi oli induriscono per ossidazione, che sviluppa calore, e un mucchio di stracci imbevuti e appallottolati può scaldarsi fino a prendere fuoco da solo. I vigili del fuoco consigliano di stendere gli stracci usati all’aperto finché sono completamente asciutti, o di conservarli in un contenitore metallico chiuso [3]. Il rischio riguarda gli oli siccativi, ed è uno dei motivi per cui consigliamo un olio non siccativo.

Igiene, senza miti

A volte si pensa che il legno sia meno igienico della plastica perché è poroso. La ricerca sul legno a contatto con gli alimenti va nella direzione opposta: una revisione di 20 anni di studi ha concluso che non è la struttura porosa a limitare l’igiene del legno, che la sua superficie crea spesso condizioni sfavorevoli ai microrganismi e che alcuni legni contengono composti naturali in grado di limitarne la crescita [2]. La lezione pratica è la stessa di un tagliere di legno: tenerlo pulito e asciutto, e sostituirlo se si crepa in profondità.

Quando controllarlo o sostituirlo

• Un rullo o un anello che non gira più bene: pulisci gli spazi con uno spazzolino morbido e lascia asciugare; non forzarlo.
• Una crepa che senti con l’unghia, uno spigolo tagliente o una parte allentata: smetti di usarlo e contattaci.
• Una punta rotta: smetti di usare il rullo, perché un bordo rotto può graffiare la pelle.

I nostri strumenti in legno

Il nostro rullo per piedi ReflexRoll e il nostro bastone da massaggio MuscleGlide sono torniti in legno massello di Schima. Con un panno dopo l’uso e un po’ d’olio ogni tanto, sono fatti per durare anni, senza cavi, senza ricarica e senza nulla che si consumi se non il legno stesso. Per sfruttarli al meglio, leggi la nostra guida per scegliere un massaggiatore per piedi e la nostra routine con il bastone per chi corre.

Domande frequenti

Posso sciacquarlo sotto il rubinetto?
Un risciacquo veloce va bene se lo asciughi subito. Non lasciarlo mai in ammollo e non metterlo in lavastoviglie.

Quale olio uso?
Un olio non siccativo adatto al contatto alimentare o un balsamo alla cera d’api per legno. Evita gli oli da cucina come quello d’oliva o di girasole, che col tempo possono diventare appiccicosi e prendere odore.

Posso usare olio da massaggio con gli strumenti?
Sì, ma pulisci lo strumento dopo. L’olio rimasto sulle punte o sulla base in gomma può ammorbidirle col tempo.

Ogni quanto lo olio?
Quando il legno appare chiaro o secco, di solito qualche volta l’anno. Di più non è meglio: basta uno strato sottile.

Fonti

1. Glass SV, Zelinka SL. Chapter 4: Moisture relations and physical properties of wood. In: Wood handbook: wood as an engineering material. General Technical Report FPL-GTR-282. Madison, WI: USDA Forest Service, Forest Products Laboratory; 2021. research.fs.usda.gov
2. Aviat F, Gerhards C, Rodriguez-Jerez JJ, et al. Microbial safety of wood in contact with food: a review. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety. 2016;15(3):491-505. doi:10.1111/1541-4337.12199
3. Fire and Emergency New Zealand, Fire Research and Investigation Unit. Heads Up 023: The hazards of linseed oil. 2015. fireandemergency.nz