Ratgeber
Praktische Ratgeber zur Auswahl und Nutzung von Einlegesohlen, Bandagen und Tools für die Regeneration. Geschrieben vom Step Balance Research Team, jede Gesundheitsaussage mit medizinischen, podologischen oder orthopädischen Quellen belegt.
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Dünne Einlegesohlen für Anzugschuhe und Fußballschuhe: So stimmt die Passform
Warum Schuhe mit wenig Innenvolumen eine schlanke Einlegesohle brauchen, was Studien zu Passform und Druck in Fußballschuhen und Absatzschuhen zeigen und wie du Schritt...
Holzroller oder Faszienrolle? Was die Forschung sagt
Was Rollen laut Metaanalysen für Beweglichkeit, Aufwärmen und Muskelkater bewirkt und was nicht, wie sich ein Holz-Handroller von einer Faszienrolle unterscheidet und wie du...
Wann du deine Einlegesohlen wechseln solltest und wie du sie pflegst
Was die Forschung über den Verschleiß von Dämpfung zeigt, woran du erkennst, dass eine Einlegesohle ersetzt werden sollte, wie oft du nachsehen solltest und...
So misst du die richtige Größe für Knie-, Sprunggelenk-, Ellenbogen- und Handgelenkbandagen
Wo du Knie, Ellenbogen, Handgelenk und Sprunggelenk misst, warum die Messstelle wichtig ist, was du zwischen zwei Größen tust und wie sich eine Kompressionsbandage...
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