Du weißt nicht, welche Einlegesohle, welche Kniebandage oder welches Recovery-Tool zu dir passt? Hier vergleichen wir unser eigenes Sortiment direkt nebeneinander. Nach jeder Tabelle hilft dir eine kurze Liste „Nimm sie, wenn“ bei der Entscheidung; danach prüfst du deine Größe.
Welche Einlegesohle passt zu dir?
Alle drei haben eine 2 mm starke anatomische TPU-Schale von der Ferse bis zum Mittelfuß, mit eingeformter Stütze für Längsgewölbe und Mittelfuß, und eine PU-Basis in Carbon-Optik. Alle gibt es in ganzen EU-Größen von 36 bis 45, verkauft als Paar. Dicke, Obermaterial und Dämpfung unterscheiden sich, und das entscheidet, in welche Schuhe welche Sohle passt.
Am schnellsten geht es mit dem Sohlenfinder: Er schlägt dir in etwa 30 Sekunden ein Modell vor.
| Slim Fit | Sports Performance | Comfort Every Day | |
|---|---|---|---|
| Dicke | 3-3,5 mm | 4,5-5 mm | 5,5-6 mm |
| Obermaterial | Perforiertes Echtleder | Atmungsaktive Mikrofaser | Perforierte Mikrofaser |
| Dämpfung | Dünner High-Rebound-Schaum, tief dämpfendes Fersenpolster | Durchgehendes High-Rebound-EVA, tief dämpfende Polster unter Ferse und Vorfuß | 3 mm tief dämpfender Kern zwischen High-Rebound-Schäumen, zusätzliches Fersenpolster |
| Passende Schuhe | Anzugschuhe, Fußballschuhe, enge Schuhe | Lauf-, Padel-, Fitness- und Trainingsschuhe | Geräumige Alltagsschuhe und Sneaker |
| Passform | Passt, wo wenig Platz ist | Ersetzt die Originalsohle | Trägt etwa eine halbe Größe auf; passt eventuell nicht in enge Schuhe |
- Nimm die Slim Fit Einlegesohlen, wenn deine Schuhe eng oder elegant sind: Lederschuhe, Fußballschuhe oder Schuhe mit dünner Originalsohle. Siehe unseren Ratgeber zu dünnen Einlegesohlen.
- Nimm die Sports Performance Einlegesohlen, wenn du dir ein reaktives Gefühl beim Laufen, Padel oder im Fitnessstudio wünschst.
- Nimm die Comfort Every Day Einlegesohlen, wenn du lange Tage in geräumigen Schuhen auf den Beinen bist und das weichste Gefühl möchtest. Nimm vorher die Originalsohle heraus.
Bei der Größe wählst du deine übliche EU-Schuhgröße. Bei einer halben Größe wie 42,5 nimmst du die kleinere (42), nie die größere. Leg unsere Sohle auf die Originalsohle: Die Umrisse sollten übereinstimmen, oder unsere sollte an den Zehen etwas kürzer sein. Mehr in den Ratgebern Einlegesohlen-Größe und Passform und Einlegesohlen richtig wählen.
Kniebandage ohne Gel oder mit Gel?
Beide sind graue Kompressionsbandagen aus Strick, als ein nahtloser Schlauch rundgestrickt, mit Vier-Wege-Stretch. Beide haben innen latexfreie Haftbänder aus TPU, die helfen, dass sie an Ort und Stelle bleiben, und keine hat Gelenkschienen oder Stäbe.
| Kniebandage | Kniebandage mit Gel | |
|---|---|---|
| Vorn am Knie | Glattes Gestrick, flaches Profil | Weicher Ring aus TPR-Gel um die Kniescheibe, im Gestrick (von außen ein helleres, gestricktes Oval) |
| Größen (rund um die Mitte des Knies) | S 30-38 · M 38-47 · L 47-55 cm | S 30-40 · M 40-50 · L 50-55 cm |
| Typische Sportarten | Laufen, Padel, Tennis, Fußball, Fitness | Fitness, Volleyball, Tennis, Fußball, Padel |
- Nimm die Kniebandage, wenn du das flachste Profil möchtest: zum Laufen, unter hohen Stutzen oder für lange Einheiten.
- Nimm die Kniebandage mit Gel, wenn du einen gepolsterten Rahmen um die Kniescheibe magst, bei Kniebeugen, im Volleyball oder auf dem Platz.
Miss vorher, denn die Bereiche unterscheiden sich: Ein Knie mit 39 cm ist bei der Bandage ohne Gel ein M und bei der mit Gel ein S. Der Größenrechner braucht nur ein Maß, und unser Ratgeber Kniebandage mit Gel oder ohne vergleicht beide Sportart für Sportart.
Sprunggelenk-, Handgelenk- oder Ellenbogenbandage: die anderen Bandagen im Überblick
Alle drei sind gleich gemacht: nahtloses Gestrick, Vier-Wege-Stretch, grau, Größen S, M und L, einzeln verkauft, Handwäsche und Lufttrocknen.
| So wählst du die Größe | S / M / L | Gedacht für | |
|---|---|---|---|
| Sprunggelenkbandage | Nach EU-Schuhgröße | 36-38 / 39-41 / 42-45 | Padel, Laufen, Fußball |
| Handgelenkbandage | An der schmalsten Stelle des Handgelenks | 13-15 / 15-20 / 20-25 cm | Fitness, Padel, Büro |
| Ellenbogenbandage | Rund um den Ellenbogen (siehe unseren Mess-Ratgeber) | 18-23 / 23-27 / 27-34 cm | Padel, Tennis, Golf, Krafttraining |
- Nimm die Sprunggelenkbandage, wenn du ein enges, sockenähnliches Gefühl auf Platz und Feld möchtest, ohne Gurte oder Stäbe. Siehe unseren Ratgeber zur Sprunggelenkbandage.
- Nimm die Handgelenkbandage, wenn du im Fitnessstudio drückst, Schlägersport machst oder lange Tage an der Tastatur verbringst. Siehe unseren Ratgeber zur Handgelenkbandage.
- Nimm die Ellenbogenbandage, wenn du Padel, Tennis oder Golf spielst oder im Fitnessstudio ziehst und drückst. Siehe unseren Ratgeber zur Ellenbogenbandage.
Für alle Bandagen gilt: Zwischen zwei Größen nimmst du die größere; ein Finger sollte unter den Stoff passen; bei Kribbeln oder Taubheit ziehst du sie aus und probierst die nächste Größe. Unser Mess-Ratgeber zeigt jeden Schritt. Eine Bandage ist Sportzubehör und keine Behandlung: Wenn Schmerzen nicht abklingen, wende dich an medizinisches Fachpersonal.
MuscleGlide oder ReflexRoll?
Beide sind aus Schima-Holz und brauchen weder Batterien noch Strom. Holz oder Schaum? Lies unseren Ratgeber zu Holzroller und Faszienrolle.
| MuscleGlide Massagestab aus Holz | ReflexRoll Fußroller aus Holz | |
|---|---|---|
| Gedacht für | Beine und Körper: Waden, Oberschenkel und andere Muskeln, die du erreichst | Die Fußsohlen |
| Anwendung | Mit den Händen, im Stehen oder Sitzen | Im Sitzen, mit einem Fuß oder beiden |
| Aufbau | 38,4 cm, 240 g, neun zahnradartig geschnittene Ringe auf einer Stahlachse, gedrechselte Griffe | 29 cm Rahmen, 50 Rollen in zwei Bahnen (25 aus glattem Holz, 25 mit strukturierten TPR-Noppen), Gummisockel |
| Sein Platz | In der Sporttasche | Zu Hause oder unter dem Schreibtisch |
- Nimm den MuscleGlide Massagestab aus Holz, wenn du Waden und Oberschenkel vor oder nach dem Training rollen und ihn mitnehmen möchtest. Siehe unsere Routine für Läufer und unseren Vergleich von Massagestab, Massagepistole und Faszienrolle.
- Nimm den ReflexRoll Fußroller aus Holz, wenn du deine Fußsohlen im Sitzen rollen möchtest, zu Hause oder bei der Arbeit. Siehe unsere 5-Minuten-Routine für müde Füße und unseren Fußroller-Vergleich.
AcuNomad oder AcuEarth?
Beides sind Akupressurmatten, auf die du dich zum Entspannen legst oder stellst.
| AcuNomad faltbare Akupressurmatte | AcuEarth Akupressur-Set | |
|---|---|---|
| Lieferumfang | Eine Matte mit erhöhtem Nackenteil | Matte, Kissen und Tragetasche |
| Maße | 73 × 46 cm, dreifach faltbar oder in 3 Teile trennbar (Reißverschluss), 702 g | Matte 75 × 44 cm, Kissen 40 × 30 cm |
| Spitzen | 5.400 ABS-Spitzen in Spiralanordnung | 6.725 insgesamt: 5.250 auf der Matte, 1.475 auf dem Kissen |
| Bezug und Füllung | Baumwollbezug über hochdichtem Schaum | Bezug aus Leinen und Baumwolle; Kokosfaser-Füllung in der Matte, Buchweizenschalen im Kissen |
- Nimm die AcuNomad faltbare Akupressurmatte, wenn du eine leichte Matte für Koffer oder Sporttasche möchtest, mit eingebauter Nackenstütze und drei Reißverschluss-Teilen, die du auch einzeln nutzen kannst.
- Nimm das AcuEarth Akupressur-Set, wenn du ein Set für zu Hause mit separatem Kissen und natürlichen Füllungen möchtest.
Nutze keine der beiden Matten auf verletzter oder gereizter Haut, und sprich vorher mit medizinischem Fachpersonal, wenn du schwanger bist oder Durchblutungsstörungen oder eine Hauterkrankung hast. Für die ersten Anwendungen lies unseren Einsteiger-Ratgeber, zur Forschung unseren Überblick über die Studienlage.
Noch unsicher?
Fang mit deiner Größe an: Die Größentabellen fassen alle Werte zusammen, der Größenrechner hilft bei den Bandagen und der Sohlenfinder bei den Einlegesohlen. Hast du noch eine Frage, schreib uns: Unser Team antwortet innerhalb von zwei Werktagen, in fünf Sprachen. Unter Wo kaufen findest du unsere offiziellen Step Balance Stores auf Amazon nach Land.
Häufige Fragen
Welche Einlegesohle passt zu mir?
Slim Fit für Anzugschuhe, Fußballschuhe und enge Schuhe. Sports Performance für Lauf-, Padel- und Fitnessschuhe. Comfort Every Day für geräumige Alltagsschuhe und lange Tage auf den Beinen.
Welche Größe nehme ich bei einer halben Schuhgröße?
Nimm die nächstkleinere ganze Größe, zum Beispiel 42 bei 42,5. Die kleinere Größe passt in den Schuh, die größere kann in den Zehenbereich drücken.
Was ist der Unterschied zwischen der Kniebandage und der Kniebandage mit Gel?
Beide sind nahtlose Kompressionsbandagen aus Strick mit Haftbändern aus TPU innen, ohne Gelenkschienen oder Stäbe. Die Gel-Version hat zusätzlich einen weichen Ring um die Kniescheibe und andere Größenbereiche.
MuscleGlide oder ReflexRoll: Welches Modell brauche ich?
Der MuscleGlide ist ein Massagestab für Waden, Oberschenkel und andere Muskeln, den du mit den Händen führst. Der ReflexRoll ist ein Fußroller für die Fußsohlen, den du im Sitzen nutzt.
Welche Akupressurmatte passt zu mir?
AcuNomad, wenn du eine leichte, faltbare Matte für unterwegs möchtest. AcuEarth, wenn du ein Set für zu Hause mit Kissen möchtest. Nutze keine der beiden auf verletzter oder gereizter Haut, und sprich vorher mit medizinischem Fachpersonal, wenn du schwanger bist oder Durchblutungsstörungen oder eine Hauterkrankung hast.
Über diese Seite. Erstellt vom Step Balance Research Team. Produktangaben stammen aus unseren eigenen Spezifikationen. Diese Seite dient nur der Information und ersetzt keine Beratung durch medizinisches Fachpersonal.