Vous hésitez entre plusieurs semelles, genouillères ou outils de récupération ? Cette page compare notre propre gamme côte à côte. Après chaque tableau, une courte liste « choisissez-le si » vous aide à décider ; vérifiez ensuite votre taille.
Quelle semelle choisir ?
Les trois partagent une coque anatomique en TPU de 2 mm du talon au milieu du pied, avec soutien de la voûte et soutien métatarsien moulés, et une base en PU aspect fibre de carbone. Toutes existent en pointures EU entières, du 36 au 45, et se vendent par paire. L’épaisseur, le dessus et l’amorti changent, et c’est ce qui décide des chaussures qui conviennent à chacune.
Le plus rapide : le sélecteur de semelles vous propose un modèle en 30 secondes environ.
| Slim Fit | Sports Performance | Comfort Every Day | |
|---|---|---|---|
| Épaisseur | 3-3,5 mm | 4,5-5 mm | 5,5-6 mm |
| Dessus | Cuir véritable perforé | Microfibre respirante | Microfibre perforée |
| Amorti | Mousse fine à haut rebond, coussinet de talon à absorption profonde | EVA à haut rebond sur toute la longueur, coussinets à absorption profonde sous le talon et l’avant-pied | Cœur de 3 mm à absorption profonde entre des mousses à haut rebond, coussinet de talon supplémentaire |
| Chaussures | Chaussures de ville, crampons, chaussures ajustées | Chaussures de course, de padel, de salle et de training | Chaussures amples du quotidien et baskets |
| Ajustement | Se glisse là où la place manque | Remplace la semelle d’origine | Ajoute environ une demi-pointure ; peut ne pas entrer dans des chaussures ajustées |
- Choisissez les semelles Slim Fit si vos chaussures sont ajustées ou habillées : chaussures en cuir, crampons ou chaussures à semelle d’origine fine. Voir notre guide des semelles fines.
- Choisissez les semelles Sports Performance si vous cherchez une sensation réactive pour la course, le padel ou la salle.
- Choisissez les semelles Comfort Every Day si vous passez de longues journées debout dans des chaussures amples et voulez la sensation la plus moelleuse. Retirez d’abord la semelle d’origine.
Pour la taille, prenez votre pointure EU habituelle. Pour une demi-pointure comme 42,5, prenez la pointure inférieure (42), jamais la supérieure. Posez la nôtre sur la semelle d’origine : les contours doivent coïncider, ou la nôtre doit être un peu plus courte aux orteils. Plus de détails dans nos guides taille des semelles et ajustement et bien choisir ses semelles.
Genouillère classique ou genouillère avec gel ?
Ce sont deux genouillères de compression en tricot gris, tricotées en rond d’un seul tube sans coutures, avec une élasticité dans quatre directions. Les deux ont des bandes intérieures en TPU sans latex qui les aident à rester en place, et aucune n’a de charnières ni de baleines.
| Genouillère de compression | Genouillère de compression avec gel | |
|---|---|---|
| Avant du genou | Tricot lisse, profil discret | Anneau souple en gel TPR autour de la rotule, dans le tricot (de l’extérieur, un ovale tricoté plus clair) |
| Tailles (autour du centre du genou) | S 30-38 · M 38-47 · L 47-55 cm | S 30-40 · M 40-50 · L 50-55 cm |
| Sports typiques | Course, padel, tennis, football, salle | Salle, volley-ball, tennis, football, padel |
- Choisissez la genouillère de compression si vous voulez le profil le plus discret : pour courir, sous des chaussettes hautes ou pour de longues séances.
- Choisissez la genouillère de compression avec gel si vous aimez sentir un cadre rembourré autour de la rotule, en squat, au volley-ball ou sur le terrain.
Mesurez d’abord, car les plages diffèrent : un genou de 39 cm correspond à un M dans la genouillère classique et à un S dans celle avec gel. Le calculateur de taille ne demande qu’une mesure, et notre guide genouillère avec gel ou classique les compare sport par sport.
Chevillère, protège-poignet ou coudière : les autres supports en bref
Tous trois sont fabriqués de la même façon : tricot sans coutures, élasticité dans quatre directions, coloris gris, tailles S, M et L, vente à l’unité, lavage à la main et séchage à l’air libre.
| Choix de la taille | S / M / L | Pensé pour | |
|---|---|---|---|
| Chevillère de compression | Selon la pointure EU | 36-38 / 39-41 / 42-45 | Padel, course, football |
| Protège-poignet de compression | Au point le plus étroit du poignet | 13-15 / 15-20 / 20-25 cm | Musculation, padel, bureau |
| Coudière de compression | Autour du coude (voir notre guide de mesure) | 18-23 / 23-27 / 27-34 cm | Padel, tennis, golf, musculation |
- Choisissez la chevillère de compression si vous voulez une sensation ajustée, comme une chaussette, sur le terrain, sans sangles ni baleines. Voir notre guide de la chevillère.
- Choisissez le protège-poignet de compression si vous poussez en salle, jouez à un sport de raquette ou passez de longues journées au clavier. Voir notre guide du protège-poignet.
- Choisissez la coudière de compression si vous jouez au padel, au tennis ou au golf, ou si vous tirez et poussez en salle. Voir notre guide de la coudière.
Pour tous les supports : entre deux tailles, prenez la plus grande ; un doigt doit pouvoir glisser sous le tissu ; en cas de fourmillements ou d’engourdissement, retirez le support et essayez la taille au-dessus. Notre guide de mesure montre chaque étape. Un support est un accessoire de sport, pas un traitement : si une douleur ne passe pas, consultez un professionnel de santé.
MuscleGlide ou ReflexRoll ?
Tous deux sont en bois de schima et ne demandent ni piles ni recharge. Bois ou mousse ? Lisez notre guide des rouleaux en bois et en mousse.
| Bâton de massage en bois MuscleGlide | Rouleau de massage en bois pour les pieds ReflexRoll | |
|---|---|---|
| Pensé pour | Les jambes et le corps : mollets, cuisses et autres muscles que vous atteignez | La plante des pieds |
| Utilisation | À deux mains, debout ou assis | Assis, avec un pied ou les deux |
| Construction | 38,4 cm, 240 g, neuf anneaux taillés en engrenage sur un axe en acier, poignées tournées | Cadre de 29 cm, 50 rouleaux en deux canaux (25 en bois lisse, 25 avec des picots texturés en TPR), base en caoutchouc |
| Sa place | Dans votre sac de sport | À la maison ou sous votre bureau |
- Choisissez le bâton de massage en bois MuscleGlide si vous voulez masser mollets et cuisses avant ou après l’entraînement et l’emporter partout. Voir notre routine pour coureurs et notre comparatif bâton, pistolet et rouleau en mousse.
- Choisissez le rouleau de massage en bois pour les pieds ReflexRoll si vous voulez masser la plante des pieds assis, à la maison ou au travail. Voir notre routine pour pieds fatigués et comment choisir un masseur pour les pieds.
AcuNomad ou AcuEarth ?
Ce sont deux tapis d’acupression sur lesquels on s’allonge ou on se tient debout pour se détendre.
| Tapis d’acupression pliable AcuNomad | Set d’acupression AcuEarth | |
|---|---|---|
| Contenu | Un tapis avec une partie surélevée pour la nuque | Tapis, coussin et sac de transport |
| Dimensions | 73 × 46 cm, se plie en trois ou se sépare en 3 sections à fermeture éclair, 702 g | Tapis de 75 × 44 cm, coussin de 40 × 30 cm |
| Picots | 5 400 picots en ABS disposés en spirale | 6 725 au total : 5 250 sur le tapis, 1 475 sur le coussin |
| Housse et garnissage | Housse en coton sur mousse haute densité | Housse en lin et coton ; garnissage en fibre de coco dans le tapis, en balle de sarrasin dans le coussin |
- Choisissez le tapis d’acupression pliable AcuNomad si vous voulez un tapis léger qui se glisse dans une valise ou un sac de sport, avec appui-nuque intégré et trois sections à fermeture éclair utilisables séparément.
- Choisissez le set d’acupression AcuEarth si vous voulez un set pour la maison avec un coussin séparé et des garnissages naturels.
N’utilisez aucun des deux tapis sur une peau lésée ou irritée, et demandez d’abord l’avis d’un professionnel de santé si vous êtes enceinte ou si vous avez un trouble circulatoire ou cutané. Pour vos premières séances, lisez comment utiliser un tapis d’acupression ; pour la recherche, tapis d’acupression : ce que dit la recherche.
Vous hésitez encore ?
Commencez par votre taille : les guides des tailles réunissent tous les tableaux, le calculateur de taille couvre les supports et le sélecteur de semelles les semelles. S’il vous reste une question, écrivez-nous : notre équipe répond sous deux jours ouvrés, en cinq langues. La page où acheter liste nos boutiques officielles Step Balance sur Amazon par pays.
Questions fréquentes
Quelle semelle choisir ?
Slim Fit pour les chaussures de ville, les crampons et les chaussures ajustées. Sports Performance pour les chaussures de course, de padel et de salle. Comfort Every Day pour les chaussures amples du quotidien et les longues journées debout.
Quelle pointure de semelle prendre si je fais une demi-pointure ?
Prenez la pointure entière inférieure, par exemple 42 pour un 42,5. La plus petite entre dans la chaussure, alors que la plus grande peut appuyer dans la zone des orteils.
Quelle différence entre la genouillère classique et la genouillère avec gel ?
Ce sont deux genouillères de compression en tricot sans coutures, avec des bandes intérieures en TPU et sans charnières ni baleines. Celle avec gel ajoute un anneau souple autour de la rotule et a d’autres plages de tailles.
MuscleGlide ou ReflexRoll : lequel choisir ?
Le MuscleGlide est un bâton à tenir à deux mains pour les mollets, les cuisses et d’autres muscles. Le ReflexRoll est un rouleau pour la plante des pieds, à utiliser assis.
Quel tapis d’acupression choisir ?
AcuNomad si vous voulez un tapis léger qui se plie et voyage. AcuEarth si vous voulez un set pour la maison avec coussin. N’utilisez aucun des deux sur une peau lésée ou irritée, et demandez d’abord l’avis d’un professionnel de santé si vous êtes enceinte ou si vous avez un trouble circulatoire ou cutané.
À propos de cette page. Rédigée par l’équipe de recherche Step Balance. Les données produit proviennent de nos propres spécifications. Cette page est fournie à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.